reframe
это серия индивидуальных коуч-сессий и 3-дневный выезд из колеи ПРИВЫЧНЫХ
мыслей и действий, чтобы перепридумать свой профессиональный образ жизни
ДЛЯ КОГО?
ГДЕ?
Кто хочет поменять свои отношения с работой: найти новое дело или перепридумать текущее, получать больше радости от работы, чувствовать больше сил и мотивации.
Коучинг - онлайн. Выезд - в гостях у авторов программы. Деревянный дом в 90 км от Москвы
это серия индивидуальных коуч-сессий и 3-дневный выезд из колеи ПРИВЫЧНЫХ мыслей
и действий, чтобы перепридумать свой профессиональный образ жизни
илья мензелеев
Елена Скоробогатая 
Основатель Gesam, коуч-консультант, исследователь творческого в людях.
Долго работал в рекламе, управлял музыкальным лейблом и креативным кластером в Москве. Мечтаю, чтобы вы не возвращались в офис (если вам там не классно) и любили то, что делаете. Верю в свободу в работе и обучение в практике.
Куратор образовательных программ, стратег, коуч
10 лет управляла проектами, командами и бизнесами. Сейчас консультирую руководителей, преподаю мягкие компетенции и помогаю компаниям создавать продуктивную среду. Дело, которому я служу – помочь человеку работать в радость. Верю, что все самое лучшее делают люди, которым нравится то, что они делают.
мы приглашаем вас
В КОУЧИНГ И В ГОСТИ
Мы практикующие коучи, но и мы были в состояниях, когда нет сил работать, когда не понятно, в какую сторону двигаться и даже не понятно зачем. Сейчас есть силы, есть радость и есть игра – по пути к этому мы много всего попробовали, и кое-что сработало.
Вместе с серией коуч-сессий мы хотим дать вам эти простые и важные практики, которые работают для нас самих, а самое главное – пространство, в котором можно оказаться в тишине с самим собой, без времени, без страхов о прошлом и сомнений о будущем, чтобы найти вдохновение и силы.
мы приглашаем вас В КОУЧИНГ
И В ГОСТИ
Подход
Мы не обучаем вас, не балуемся эзотерикой и не помогаем вам отдохнуть.
Мы объединяем коучинг с простыми практиками осознанности, создаем среду для исследования и помогаем расчистить место в голове.
индивидуальный трек и задания
Внутри каждого дня у вас будет одно сквозное задание на исследование и созидание. На основе первой коуч-сессии мы адаптируем задания и каждому предложим свой индивидуальный трек.
коучинг
Основа программы – 3 индивидуальные коуч-сессии и коучинговые практики групповой рефлексии. В коучинге мы исследуем себя, свои желания, ресурсы и барьеры, чтобы стать мобильнее – научиться менять то, что нам не подходит и динамичнее двигаться к тому, что подходит.
Телесные и дыхательные практики
Светские практики дыхания, йоги и осознанного слушания музыки помогут нам заземляться, присутствовать и поддерживать ритм.
дофаминовый детокс
На выезде мы проведем 3 дня, разгружая наши дофаминовые рецепторы и освобождая пространство для внутренних изменений. Все задания и практики будут простыми, еда и условия будут простыми. В этой простоте сначала будет сложно, а потом, возможно, легко.
алгоритм
1
3
неделя до
индивидуальная коуч-сессия #1: целеполагание и фокусировка 
домашнее задание:  практика дыхания с аудио-проводником
в подмосковье
3-х дневный выезд
2
неделя после
домашнее задание: дыхание с аудио-проводником и индивидуальная работа
индивидуальная коуч-сессия #3:
план изменений
индивидуальная коуч-сессия #2: исследование
групповые практики рефлексии
индивидуальные творческие задания для исследовнания и перезагрузки
практики йоги
прослушивание музыки с проводником
светская медитация
Правила
Для работы вам необходимо сформулировать (своими словами, в любой форме) запрос: что будет для вас наилучшим результатом программы?
Например, изменение самоощущения в работе и творчестве, изменения формата работы, поиск новых точек самореализации (или любая другая смена фрейма).
Мы разместимся в гостях у Ильи – в полупустом в доме в Подмосковье. Это не отель и даже не глэмпинг – все будет просто, но чисто и удобно. Будьте готовы разделить комнату с другими участниками.
Кормить нас будет папа Ильи – Альберт Абасович – вкусной и простой едой с огня. У нас будет два общих сытных приема пищи в день. Не потому, что еды мало, но потому, что не она будет занимать наш ум. Тем не менее, всегда можно будет воспользоваться продуктами в доступе и приготовить себе перекус.
Запрос и намерение
в гостях
Простая еда
камерность
ОТдых от общения
Нас будет мало – в первый поток мы возьмем до 10 участников. У каждого будет свое намерения и своя работа, если вам просто любопытно – подождите немного, дайте запросу сформироваться.
Большую часть выезда мы будем предлагать вам индивидуальные практики. Иногда, конечно, мы будем беседовать и делать что-то вместе, но всегда с уважением к внутренней работе и тишине друг друга. Любой участник имеет право отказаться от разговоров и взаимодействия. Если вы приезжаете вместе с партнером или другом, будьте готовы прожить этот опыт отдельно, хоть и рядом.
отдых от контента
Мы попросим вас не использовать гаджеты, книги и наушники вне творческих практик, чтобы создать пустое пространство в голове – в этой пустоте и тишине нам будет легче распознать свои сигналы.
29 октября - 14 НОЯБРЯ
30 000 до 25 октября
В стоимость входит: 
Выезд в дом с 5 по 7 ноября
35 000 рублей после 25 октября
3 индивидуальные коуч-сессии 
трансфер из Москвы и обратно
размещение и питание 
все практики внутри
условия
УЧАСТИЯ
Заявка
Это первый наш выезд в таком формате. Поэтому мы ставим минимальную стоимость участия, но оставляем за собой возможность взять не всех.
на участие
Заполните, пожалуйста, заявку, и мы позовем вас на короткое зум-знакомство, чтобы понять, насколько программа может быть вам полезна.
Мы в instagram